jak nisko

No i jak na taką amatorską - to masz fajną ławeczkę. Te 3 haki robią robotę. U mnie na siłowni stoi kolos Olympa i kurcze ja jestem do niej za mały. dopiero jak zrobię solidny most to stoję pewnie na podłodze. Jak zdejmuję gryf z najwyższych haków to cała pozycja się rozwala bo trzeba aż barki unieść do góry. Znowu z dolnych haków za nisko. [...]

No i jak na taką amatorską - to masz fajną ławeczkę. Te 3 haki robią robotę. U mnie na siłowni stoi kolos Olympa i kurcze ja jestem do niej za mały. dopiero jak zrobię solidny most to stoję pewnie na podłodze. Jak zdejmuję gryf z najwyższych haków to cała pozycja się rozwala bo trzeba aż barki unieść do góry. Znowu z dolnych haków za nisko. [...]

[...] poniżej średniej Zupełnie przeciętną osoba, czasami może czuć się nisko, w rzadkich przypadkach może być wyższa od kilku chłopaków. Chodź przez połowę może być postrzegana jako niska. 182- 184 Średnia Osoba o takim wzroście rozumie że jest średniego wzrostu czuje może czuć się komfortowo jak i niekomfortowo, zależy od nastawienia, przez innych [...]

[...] miejsce. Gratuluję Viki, po biegu pewnie mega super się czujesz! Taka dumna i spełniona, fajne uczucie! I ta rywalizacja... Pięknie! Mnie nazwy przeszkód nic nie mówią, jak możesz i będziesz mieć to daj jakieś fotki. Teraz nagroda jakaś ;-) Jedzonko albo masaż męża. Tomasz dzięki :-) Czuję się super, teraz dopiero wiem jak mi tego brakowało [...]

[...] Ludzie są inni, inne mają problemy, inne zachowania są akceptowane/piętnowane. Ale roboty przy dzieciach zawsze jest dużo ;-) Dziś była krótka wizyta na placu z drążkami, jak znajdę chwilę to wrzucę filmy. Głównie mi zależało na ćwiczeniach do latającego, żeby odblokować głowę po ostatnich upadkach. Łokieć jeszcze boli więc tylko kilka [...]

[...] w niedzielę. Ogólnie część siłowa była dla mnie dość "lekka" do zrobienia w porównaniu z częścią wytrzymałościową. Z całego serca dziękuję za ten element w planie, bo już jakiś czas chodziły za mną takie wytrzymałościowe masakry. Tak jak pisała Shiruetto w swoim dzienniku noworocznym- sprawność jest bardzo ważna, a robiąc trening siłowy czasem [...]

[...] spróbować podchwytem (ja robię podchwytem bo najłatwiej) to może uda się robić wolniej i może się podciągniesz :) Inverty robisz bardzo nisko więc to trudna wersja. Więc jak porównasz do kogoś kto robi dużo wyżej to będą inne odczucia :) Swingi są rzeczywiście do poprawy. Widać że mocno pracują ręce a one mają tylko trzymać ciężar a nie [...]

Dziś zakończyłam pierwszy tydzień planu i w sumie okazało się,że były 4 dni treningowe, a nie 3 jak do tej pory. Postaram się to utrzymać, bo tak od początku chciałam tylko jakoś zawsze coś wypadało. No ale teraz jest ekstra motywacja:-) Zacznę oznaczać tygodnie żeby było wiadomo ile już za mną i co się dzieje. Tydień 1/ trening 4 Trening 1 [...]

Jak teść nisko a gonadotropiny wysoko to jest źle. Lepiej gdy gonadotropiny nisko + test niso.

Możesz spokojnie tym planem rozpocząć na rozruch. Ale jak dla mnie 2100kcal to zdecydowanie za nisko z kaloriami. Przy Twojej aktywności na utrzymanie masz pewnie ze 3300kcal. Więc jesteś dość nisko na tych kaloriach

Nie wiem jak powinna wygladac reszta cwiczenia, ale przysiady mi się podobią ;-D siadasz mega nisko, faaajnie. A co na kinekcie uskuteczniacie? Moze zgapię, bo też mamy, ale coś ostatnio nam się wszystko znudziło.

RECENZJA SPODNI /SFD/Images/2015/9/13/d76cd7547653466aaa6af38620c18b53.jpg Nie wiem dlaczego spodnie wyszly takie ciemne, pewnie takie swiatlo. Sa troche jasniejsze, tak jak na zdjeciu nizej. Nigdy wczesniej czegos takiego nie robilem. Postaram sie podzielic swoimi odczuciami, gdyz sam chcialbym sie dowiedziec o takiej firmie. Sam o firmie Barbell [...]

[...] nóg każdy kiedyś zaczynał . tak przy okazji ... W OGÓLE . :-? - zal polecam poczytac troche w tym kierunku - przysiadow oczywiscie. Nie rob trzody u Definicji w dzienniku, Polonisto. Forma na fotach jak dla mnie super´ale chyba taka troche skromna ta silownia gdzie cwiczysz, albo mi sie wydaje. Masz tam wszystko co potrzeba profesjonaliscie??

[...] wcześniej nisko zacząłem a potrzebowałem dużo więcej, ucinałem, ucinałem i tak o to mam tyle, nie jest to cięte z dnia na dzień o 1kkcal, więc nie ma problemu. Poza tym jak wrzuciłem chrom a później dołożyłem tse to głód wgl zanikł. Poza tym jak patrzę na inne blogi i widzę, że chłopaki mają po 2,5kkcal a objętościowo mniej jedzenia to się [...]

[...] na ławkę- ustawiłam sobie dwa stepy jeden na drugim, ale to chyba za nisko bo zmęczyło mnie to umiarkowanie :-> przywodzenie nóg z dropsetami - no to już była masakra, jak gdzieś czytałam że dropset powoduje, że używa się prawie każdego włókna z ćwiczonej partii to chyba dziś to poczułam - prawie na lędźwiach :-> mam nadzieję, że z wypiski [...]

[...] na przyszłość będę mądrzejsza :-P uginanie nuk na maszynie- ćwiczenie masakrator, nie dość, że zawsze śniadanie mi podjeżdża to potem się nie mogę zwlec i leżę łapiąc oddech jak foka wyrzucona na plażę w środku lata :-> wyciskanie sztangielek stojąc-dziubdziam tutaj już dość długo, ale staram się nie urazić nadgarstka, który to ostatnio boli [...]

[...] Dupa. 6. pompki x10/x10/x10 x8/x10/x10 x4 klasyczne + 6 damskich/x10 damskich Nie bardzo mi te pompki wychodzą, opuszczam się niezbyt nisko na rękach, więc trudno mówić o jakimkolwiek progresie. 7. podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 11 x 7kg/9 x 8kg/8 x 8kg 15 x 6kg/12 x 6kg/10 x 7kg 15 x 5kg/13 x 5kg 8. pompki w podporze tyłem x15/x15/x14 [...]

CZAS NA PODSUMOWANIE! Więc pomiary to tak jak ostatnio, bo w tym tyg troszkę mnie poniosło poza tym nie miałem jak wczoraj zrobić pomiarów, a dziś to w zasadzie już trochę podładowany jestem %-) WAGA CIAŁA:73.3 -> 68.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2 -> 29 OBWÓD RAMIENIA:39.2 -> 38.5 OBWÓD ŁYDKI:38 -> 37 OBWÓD UDA:63 -> 60.5 OBWÓD BIODER:95 -> 92 OBWÓD [...]

pierwsze to był lot na długość a nie na maxa wzwyż - pozatym ni jest ani nisko ani wysoko miał 288 tylko koles stał jak robił fotke i tak wyszlo inaczej wygladaja foty jak sa od ziemi czaskane takich nie mam :( pozatym wyobraz sobie ze ktos tam stoi pod koszem to wcale nie jest tak nisko Pozdrawiam. Tomek - mod: [...]

[...] 200g Łyżka oleju z pestek winogron 100g płatków owsianych 2 łyżki jogurtu Z dietą już na luz wchodzę wolę się najeść bo prawdopodobnie będę ubijał masę lub robił ją bardzo jakościowo za około 4-5 tyg więc wolę sobie nie pozwalać już wtedy na dobroci Waga około 89kg myślę że okres masowania spokojnie zakończę z wagą 92-93kg jak nie więcej [...]